Đây là lần đầu mình lên thời khoá biểu thử nghiệm “mẹo” sống tích cực để chia sẻ cho mọi người. Chả là mình coi được video của Chi Nguyễn về thiết kế cuộc sống trong mơ. Cũng thấy rất hợp với điều mình đang muốn chia sẻ “nuông chiều bản thân” để tạo tinh thần tích cực. Nên mình đã ngồi xuống và lập một thời khoá biểu chi tiết. Sau 22 ngày thực hiện theo thời khoá biểu này, mình đã rất bất ngờ với kết quả. Hy vọng các bạn cũng có cơ hội lập ra thời khoá biểu tạo tinh thần tích cực cho riêng mình.
Tung Tăng
Nếu mọi người theo dõi mình thì đã biết mình rất thích tung tăng. Được đi chơi thì quá thích rồi – nhưng tung tăng trong suy nghĩ cũng là một cách mình nuông chiều bản thân. Mới đầu mình chỉ có một suy nghĩ đơn giản, giá như mình tự thưởng cho mình một ngày cuối tuần, nuông chiều bản thân, không phải làm việc, được tung tăng suốt với những gì mình muốn thì tuyệt vời biết mấy. Nhưng sau khi xem xong video của chị Chi thì đây là kế hoạch tung tăng của mình
6:00 am: thức dậy, uống nước, và cầu nguyện cho một ngày bình yên.
6:20 am: Dọn giường (make a bed) và tập thể dục với app 7M – 7 phút
6:30 am: Đọc sách – cụ thể hơn là mình sẽ chọn cuốn sách mình muốn đọc, tuỳ vào số trang mà mình đã tính ra mình sẽ đọc 22 trang sách trong 16 phút. Đây là cách mình học được từ chuyên gia Jim Kwik từ khi Covid, với mong muốn sẽ đọc được 1 tuần 1 cuốn sách.
6:50 am: Ăn sáng. Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Và thường mình sẽ ăn nhiều nhất.
7:20 am: Mình là người ăn chậm, lại còn ăn nhiều nên cần cũng kha khá thời gian để nghỉ ngơi. Thường thì khi nghỉ, mình cũng tranh thủ tung tăng suy nghĩ mọi người ạ.
8:00 am: Lúc này mình mới tắm rửa, đánh răng và chuẩn bị để đến sở làm lúc 8:30am, có ngày 9am. Do tính chất công việc của mình khác với những công việc văn phòng khác. Đôi lúc phải dậy thật sớm, lái xe 2 tiếng đồng hồ để đi họp. Nên phần này mình nói qua loa thôi nha. Thường mình sẽ kết thúc ngày làm lúc 4pm hoặc 5pm.
Do mục tiêu của việc thiết kế thời khoá biểu này để nuông chiều bản thân. Nên tạm mượn khung thời gian 9am – 5pm thay vì cho công việc, thì mình sẽ dành riêng cho bản thân.
Thoả sức tưởng tượng
Lúc mới dọn qua Connecticut, mình theo bạn (tò mò) vô lớp học viết sáng tạo (creative writing). Vô tình hôm đó thầy giáo lại nói về tiểu sử bản thân. Thầy tốt nghiệp ngành đồ hoạ mà cuối cùng vì tình yêu viết văn, thầy đã theo đuổi nghề viết. Sau khi mình ra trường, thầy đã xuất bản 2 cuốn tiểu thuyết. Mình cũng mua và đi sếp hàng để được chữ ký của thầy. Nhưng chưa đọc hết nữa. Thật có lỗi với thầy quá. Nhưng thầy ơi, lúc đó em chưa biết đến phương pháp đọc nhanh của chuyên gia Jim Kwik. Giờ thì sách của thầy sẽ được đọc xong sớm thôi.
Lý do mình nhắc đến thầy vì do ngày định mệnh hôm đó mà mình được nghe câu nói này từ thầy. Từ đó cũng bị ảnh hưởng khá nhiều. Sau này mình mới biết đây là câu nói của nhà bác học Albert Einstein. Đó là câu: “Logic có thể đưa mình từ điểm A đến điểm B, nhưng trí tưởng tượng sẽ đưa mình đi khắp mọi nơi.” Nguyên gốc “Logic will get you from A to B. Imagination will take you everywhere.” Và nhân duyên thế nào, mà chỉ sau khi gặp thầy 1 hôm, sau 1 năm, mình lại có cơ hội làm chung toà soạn báo Tamarack trong trường với thầy.
Kết quả bất ngờ
Blog này nếu mình kể chi tiết abcd những việc mình làm cho mọi người thì dài dòng lắm. Nên mình chỉ xin tóm tắt ở đây sau 22 ngày lập ra kế hoạch nuông chiều bản thân. Đây là kết quả bất ngờ của mình.
Lần dài nhất mình duy trì tập thể dục buổi sáng là 17 ngày. Lần này mình đã đạt được 30 ngày liên tiếp. Hy vọng con số sẽ tăng dần trong tương lai.
Đọc được gần 3 cuốn sách. 2 cuốn đầu mình đọc đúng mục tiêu và thời gian – 1 tuần 1 cuốn. Do sách cũng khá đơn giản – Life is messy. Start Something That Matters là mình đọc lại lần 2. Lần đầu mình đọc cuốn này cách đây 8 năm rồi. Cuốn thứ 3 mình đang đọc thì dài và khó hơn với mình – The Tipping Point.
Thói quen của mình khi đọc sách, hoặc đọc những điều hay thì mình thường viết lại những suy nghĩ của mình. Kết quả chắc mọi người cũng đoán ra rồi. Mình đã viết liên tiếp 22 ngày, và nó giúp mình thoả sức tung tăng với suy nghĩ của mình.
Chỉ với một suy nghĩ đơn giản nuông chiều bản thân lúc đầu, giờ đây mình lại tạo được thói quen đọc sách buổi sáng. Mình cảm thấy rất vui vì điều này. Các bạn cũng hãy thử lên kế hoạch nuông chiều bản thân nhé. Biết đâu lại có nhiều kết quả bất ngờ còn hơn mình. Lúc đó, mọi người nhớ bình luận ở đây nhé.
Pingback: Blog #1-24 Aha moment... Day 438 - Úheo Tung Tăng
Pingback: Blog #7-23: Exercise - tập thể dục - Úheo Tung Tăng
Pingback: BeU 21: Cột mốc 105 - passing CPA exams - Úheo Tung Tăng
Pingback: BeU 15 - One more day - Úheo Tung Tăng
Pingback: Albert Einstein - Úheo Tung Tăng