Blog #5: Stop being a victim – Đừng làm nạn nhân

Than thân trách phận

Đề tài này đã làm mình suy nghĩ khá nhiều vì đối với mình đây là một vấn đề nói dễ hơn làm! Bài viết này sẽ là một lời nhắc nhở lớn nhất cho bản thân mình vì chính mình trước đây là người bị mắc vào lối suy nghĩ này khá thường xuyên nên tuần này mọi người cho mình “than” một tí ở đây. Rồi mình sẽ cho mọi người sẽ thấy tác hại của việc biến mình làm nạn nhân có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống như thế nào, làm sao để thoát ra khỏi lối suy nghĩ đó để sống tích cực và thành công hơn mình nhé!

Không biết mọi người thế nào, chứ đôi khi mình hay tự suy nghĩ và cho mình là một nhân vật trong cuộc đời của mình. Mình là diễn viên chính và trí tưởng tượng của mình sẽ đưa mình đi qua hết sự kiện này đến sự kiện khác. Rồi nhiều khi mình tự thấy mình giống giống một số nhân vật trong phim drama Hàn Quốc hay đôi khi trong chuyện cổ tích. Ôi, sao mà khổ vậy, sao đáng thương vậy!

Mười năm trước, khi mình mới qua Mỹ du học, lúc đó bạn bè cùng trang lứa tốt nghiệp đại học ra trường, đi làm trong những công ty nước ngoài ở Sài Gòn ổn định, mình đã rất buồn, vừa phải xa gia đình, bạn bè, vừa phải làm lại từ đầu ở một nơi xa lạ, gặp nhiều khó khăn, mình đã có ý nghĩ bỏ cuộc về Việt Nam…

Tác hại

1 – Bị xấu xí! Khi mình biến mình thành nạn nhân của chính mình thì mình sẽ buồn chán, không chăm lo bản thân, không ăn ngủ đầy đủ, thiếu sức sống! Nhìn chán lắm.

2 – Hệ quả: khi bị xấu xí rồi thì bị bồ bỏ là việc khó tránh khỏi! khi mình biến mình thành nạn nhân của chính mình thì sẽ chẳng có ai có thể giúp mình được nếu chính bản thân mình không nhận ra điều đó! Ai mà muốn ở gần một người xấu xí, chán đời!?

3 – Mất thời gian! Những lúc mình buồn chán như thế, thời gian trôi qua một cách lãng phí. Bây giờ mình có thêm ít tuổi, mình càng trân trọng hơn ý nghĩa của thời gian. Thời gian là thứ sẽ không bao giờ mình lấy lại được khi nó đã qua đi. Mình nhận ra rằng mình hối hận về những việc mình đã không làm…

Làm sao để thoát khỏi tư tưởng nạn nhân

1 – Wake up – Nhận ra mình đang suy nghĩ tiêu cực. Theo mình đây là bước đầu tiên vì khi mình đang chìm trong trí tưởng tượng của mình và không nhận ra mình đang bị lãng phí thời gian vào những điều tiêu cực thì mình sẽ lại càng bị xoáy thêm vào đó. Quay lại 10 năm trước khi mình muốn bỏ cuộc ở Mỹ. Thú thật là mình đã về Việt Nam sau 6 tháng qua Mỹ. Mình về dự đám cưới anh trai mình và dự định sẽ không quay lại Mỹ….Điều mình nhận ra khi mình về thăm gia đình ở Việt Nam. Có lẽ mình đang suy nghĩ quá tiêu cực… tuy mọi thứ không vui, không dễ dàng, nhưng mình đã cố gắng show up nhiều như thế nào để có việc làm thì giờ mình lại bỏ cuộc mà không cho mình một cơ hội khác…

2 – Trick your brain – Đánh lạc hướng suy nghĩ – Sau khi nhận ra mình đang đi theo chiều hướng không tốt, mình sẽ lảng qua những việc khác để ngưng lại những suy nghĩ đó. Thay vì thời gian ngồi buồn chán (làm mình xấu xí) đó mình có thể chăm chỉ học hành, đọc thêm sách báo, xem phim, hay học cách làm đẹp, nấu ăn – con gái luôn cần biết đến những thứ này. Hay chơi những môn thể thao, đi ra ngoài hóng gió, giành thời gian cho những sở thích của mình! Ôi, muôn vàn những điều thú vị ngoài kia mà mình lại ngồi ủ rũ buồn chán thì thật lãng phí. Có những ngày mình chỉ muốn lười biếng ngồi ở nhà thì mình sẽ tìm những video tích cực như thế này. Mọi người có thể vào phần cài đặt, để chế độ tự dịch (auto-translate) và chọn tiếng Việt. Đây cũng là một cách để học tiếng Anh rất tốt vì clip có phụ đề tiếng Anh và các bạn có thể nghe giọng của cô Oprah phát âm để cảm nhận được năng lượng mà cô muốn chia sẻ.

3- Set your schedule and be focus – Lập thời khoá biểu và tập trung vào việc mình cần làm. Đến bước này, mình đã lấy lại được tinh thần lạc quan để có thể đi theo lịch trình học và làm việc của mình. Mình đã quay lại Mỹ và làm tốt công việc mình có ở trung tâm dạy kèm (mọi người có thể đọc chi tiết ở blog show up), tập trung học hành. Và nhất là nghe theo tiếng trái tim của mình và sống tích cực hơn. Và mình cũng đã nhận ra rằng khi mình có một thời khoá biểu bận rộn, mình sẽ không còn thời gian để buồn chán và suy nghĩ thiếu tích cực nữa.

Mình tin chắc mình sẽ còn nhiều những chướng ngại vật phía trước nhưng mình tin những điều đó sẽ giúp mình mạnh mẽ và trưởng thành hơn. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mình giữ được tinh thần, cảm hứng, để giúp mình vượt qua những thời điểm thiếu tích cực! Dù sao thì mình luôn tự dặn lòng nhân vật chính nếu sống hiền lành, tốt bụng thường sẽ có kết thúc đẹp và có hậu.

Hai nhân vật mà Warrent Buffett đề cập trong phần diễn thuyết này là những nhân chứng sống cho việc đừng biến mình thành nạn nhân trong cuộc sống khó khăn này. Họ đã vượt khó và trở thành anh hùng.

Cuối cùng, mình luôn là người chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Keep calm and think positive!

Úheo